É pessoal dei um tempo de escrever , motivo: Carnaval e pé na jacá, isso mesmo, pé na jacá legal !! ,mas quem não põe o pé na jaca em datas comemorativas??,sei que não é o motivo,e temos que ter foco dia e noite, natal, ano novo e carnaval, mas a carne é fraca e eu não queria jogar no ralo tudo conquistado até  o dia 25 de Fevereiro ,mais irei  voltar ao foco e não quero saber de pascoa nem sonhando!,viva os exercícios que farei essa semana ,pois, ele irá me ajudar a  manter meu corpitho ou ao menos melhorar o aspecto kkkk, bom, hoje vou de cerjeva, mas amanhã irei de soninho mais cedo, que comece o foco para carnaval 2018.

Oque está comendo?,
      Essa foi as palavras ouvidas no dia de hoje por uma amiga, e eu disse:  - Nada !,apenas me reeducando na comida,ou seja acho que estou emagrecendo,uhull!, então ai vai algumas coisas que eu fazia e que hoje não faço, e oque eu de fato estou comento:
Eu comia muito na parte da noite,imagina, tudo que não pode comer,  em principal o chocolate,cortei.
Cerveja era quase toda quinta sexta e sabado,cortei.
Frituras diretooooo,cortei.
Refrigerante,eu bebia como água, cortei.
Pão, cortei.
Vamos ver se a mudança não vai acontecer!,ops:já está acontecendo, o fato é: carnaval vindo e eu  vou estar com visitas, e sabe como é né ...medo de colocar o pé na jaca.
Tenho que ter foco nesses 4 dias de festa,não sei como, mas,terei de ter foco.
Oque estou comento:
 Muita fibra e muita água!!!!, pela manhã estou tomando danone de mel e granola e acrescento uma colher de sopa de linhaça e aveia nele
,comprei aquele pão sírio light, e  faço como peito de peru light,queijo minas ,alface,tomate, uva passas,e maionese especial(de ervas, isso dá um gostinho todo especial),com um suco zero açucar e zero calorias que comprei ,faço isso 6 dias da semana ao invés de comer comida separei 1 dia da semana pra comer arroz e feijão(que não sinto muita falta).
  Já ia me esquecendo estou tomando água de passas para melhorar a digestão e pra dormir canela em pó e  em pau,e alho, senti um calor imenso, contudo ,espero que dê resultados  ,não tenho pressa de emagrecer, porém, isso vai me dar forças pra correr atraz das coisas que tando quero em minha vida.
Foco ,Força e FÉ é a palavra que me define hoje.

Compras que são saudáveis, ontem a noite fui ao mercado com meu esposo,fiz algumas compras, dentre elas , coisas que irá me ajudar nessa etapa, como: canela em pau,passas,danone de mel e granola,pão sírio,sucos prontos(sei que não é o mais recomedável, mas, com o corre corre do dia à dia não tem como ficar fazendo suquinhos),uma maionese de ervas e alho, torradas...
 A coisa mais difícil em uma dieta é ter datas comemorativas chegando ,que você terá de comer besteiras, e para completar está chegando o carnaval, tenho que manter o foco,atualmente o peso está me afetando tanto que meu psicológico está abalado kkk,vou contar um pequeno segredinho que me deixa triste e aprisionada em meu próprio mundinho:- anteriormente morava no bairro em que me encontro,tinha vários amigos,pra variar todos afim da mim ,pois, eu era magrinha e bem novinha e  solteira ,porém ,sai de lá e morei por 8 anos e um lugar bem distânte , agora que voltei  fico  com muito medo de sair na rua e ser reconhecida,  sei lá vergonha mesmo!,além do mais eu era Bem Magra!,e agora desse tamanho  morro de vergonha, decidi levar uma sacola plástica na rua,  qualquer coisa enfio a cabeça dentro dela kkk, isso está me aprisionando em minha casa ,ainda bém que aqui em casa tenho esteira e bicicleta ,isso não vai demorar e vou conseguir atingir meu objetivo.

    Comprei coisas muito gostosas e ontem mesmo provei,hummm, eu não sabia que era tão bom e saudável assim, tenho mais interesse em comidas saudáveis o problema é o carnaval como despistar o churrasco a cerveja e comidas fora de hora???,gente me dê dicas ai ,eu

preciso da opnião de vocês!.

Vamos de testes!,

hoje acordei pensando em testar esse tal de jejum intermitente.

Não sei, mas, estou com uma impresão que será sensacional, pois, consigo ficar horas sem mastigar algo!,kkk, o problema é... será que quando eu for comer não devoraria um leão???,bom vou testar e depois falo a vocês, hoje acordei um pouco resfriada acho que isso vai me manter longe das gulosemas,assim espero!.
Vou fazer um ótimo chá verde e assim tomar quando for a hora de comer , pois, ele acelera o metabolismo fazendo com que eu perca  peso com mais facilidade.

     Se não mudar nada muda!, então agora descobri que vou parar de tomar minhas caninhas kkkk,é o apelido da cerveja, e vou juntar um dinheirinho para comprar um bom  wisky chivas regal 12 anos, descobri que cerveja está me deixando muito  inchada ou seja retendo líquidos ,então para descontrair ao final de semana nada melhor do que  um wisk no lugar da cevada fermentada,  sinto que a mudança tem que vir de dentro pra fora  então começar a mudar meus abtos cotidianos,começando por exercícios todos os dias, então senti que a maior parte da minha gordura se resume em  docês, e será isso que cortarei apartir de hoje.Viva o chivas regal 12 anos , e a mudança interior.

Efeito sanfona, do GG ao PP do PP ao GG.

      Olá ,meus queridos leitores e leitoras do meu blogger, eu me chamo juliana de lima, e hoje eu vou  ter com vocês um breve  relato de tudo que passei, e que ainda passo por conta do meu efeito safona exagerado!!.
       Vou direto ao assunto porque eu não gosto de enrolação, hoje em 2017 tenho 29 anos,porém nos meus 24 anos(2012) pesava 100 quilos,  com 1 metro e 58 de altura, em um belo dia fui vítima de bulling,pois eu aparentava ter uns 40 anos , com todo aquele sobre peso ,então passei em uma rua vindo do meu trabalho,quando eu escutei  um grupinho de  jovens da minha idade me zuar,dizendo que a fulana x...(uma menina que não conheço), iria ficar igualzinha a mim(e o pior eles se referiu a mim como:Aquela senhora ali,todos com praticamente a minha idade) quando fica-se mais velho e em tom de risos eles me fizeram enchergar oque eu não via ,que estava muito acima de meu peso.
     Comecei a fazer academia, e até na academia eu via pessoas rindo de mim , em sua grande maioria meninos e isso me deixava com a alto estima lá no pé.
      Mas não parei e fui até conseguir o meu objetivo chegar nos 50 quilos,e ao  início de 2013 eu estreiava um novo corpo, corpo magro e  o melhor entando em roupas que eu nunca tinha entrado depois que sai da minha adolescencia(36-38),era só felicidade ,porém, tudo foi pro ralo quando decidi fazer cursos e terminar meu segundo grau, pois como tinha tido meu filho com 16 anos, tive de parar e começar bém mais tarde.
     Então foi quando descobri oque fazia eu engordar,ANCIEDADE,era o nome mais completo do meu problema e como em cursos tem trabalho pra ser apresentados,fora que eu fazia na época 2 cursos técnicos , e também terminava o segundo grau ,não tinha horário para comer direito,então só comia besteiras na rua,
   Vou resumir  engordei muitooooo atualmente cerca de 35 quilos a mais,hoje com 85quilos,e quero aqui no meu blogger encontrar amigos e amigas para bater um papo, falar de experiencias de vida,o intuito aqui é nos ajudarmos uns aos outros e aqui postar coisas sobre emagrecimento!, oque funcionou ou oque não funcionou .Prometo todos os dias entrar e  escrever algo sobre mim,pois também promento emagrecer tudo novamente até o final de 2017, a minha meta é rumo aos 52,pois 50 achei que estava magra demais na ocasião.
 Vou postando... até amanhã

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